Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: Kā dzert ābolu sidra etiķi

Ābolu sidra etiķis lepojas ar vairākām noderīgām priekšrocībām - no cukura līmeņa asinīs regulēšanas līdz brīvo radikāļu neitralizēšanai. Mēs visi dzeram ābolu sidra etiķi, lai iegūtu šīs priekšrocības, ja tam nebūtu tik skāba garša. Par laimi TikTok lietotāji ir dalījušies ar savām ābolu sidra etiķa dzērienu receptēm. Viena lietotāja @livingfeliz atklāja savas ābolu sidra etiķa dzērienu receptes no rīta un vakarā. Citi TikTokers ir izmēģinājuši līdzīgas receptes, un viss valda par to, cik garšīgs kļūst ābolu sidrs, sajaucot ar dažām vienkāršām sastāvdaļām. Šeit ir labākās ābolu sidra etiķa dzērienu receptes.



Tiktok ir pilns ar noderīgu informāciju, taču šī informācija var uzlabot jūsu veselību.

Nav pietiekami daudz pētījumu par ābolu sidra etiķi, lai patiešām pierādītu tā efektivitāti, taču daži pētījumi liecina, ka ābolu sidra etiķis ir antioksidants un antibakteriāls.

Citi pētījumi ir atklājuši, ka ābolu sidra etiķis palīdz zaudēt svaru, regulē lipīdu līmeni asinīs un glikozes līmeni asinīs, novērš kaulu zudumu un var samazināt vēža risku.

Lai gan tas viss vēl ir oficiāli jāapstiprina, nav ļauna mēģināt iekļaut šo dzērienu savā uzturā.



Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte:

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: ACV nav vislabākā garša, bet jūs varat to uzlabot (Attēls: Getty)

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte:

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: kopā ar māti izmantojiet tikai organisko ābolu sidra etiķi (Attēls: Getty)

Dr Deborah Lee teica, ka jums vienmēr vajadzētu izvēlēties vislabākās kvalitātes ābolu sidra etiķi.

Viņa teica: & bdquo; Bioloģiskajos produktos nav konservantu un pesticīdu.



& ldquo; Izvēlieties nefiltrētu etiķi, jo mīkstuma atlikums nav izfiltrēts.

& ldquo; Šis atlikums ir probiotisks un tam ir papildu ieguvumi veselībai. & rdquo;

Izvēloties ābolu sidra etiķa pudeli, pārliecinieties, ka tas ir duļķains, nevis dzidrs - tas nozīmē, ka tajā ir mīkstuma atlikumi.

Šo mīkstumu sauc arī par & quot; Māte & rsquo; un tas satur olbaltumvielas, fermentus un draudzīgas baktērijas.



Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte:

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: Nekad nedzeriet ābolu sidra etiķi atsevišķi (Attēls: Getty)

Jums arī nekad nevajadzētu dzert ābolu sidra etiķi taisni.

Dr Lee teica: & ldquo; Nekad nedzeriet etiķi kārtīgi - vienmēr to atšķaidiet. Ieteikums ir no 15 ml līdz aptuveni vienai ēdamkarotei, divas reizes dienā sajaucot ar lielu glāzi ūdens.

& ldquo; ACV ir spēcīga skābe un var būt kodīga barības vadam (rīklei). Tas var arī sabojāt zobu emalju. & Rdquo;

NEKAVĒJIET ...
[INFORMĀCIJA]
[INSIGHT]
[Skaidrojums]

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte:

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: Viens TikToker ir atklājis, kā padarīt to garšīgāku (Attēls: Getty)

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte

TikTok lietotājs @livingfeliz ir sniedzis soli pa solim norādījumus par to, kā padarīt ābolu sidra etiķa garšu labāku.

Viņa to dzer divas reizes dienā, kopā lietojot divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa dienā.

Ja sekojat šīm receptēm, jūs arī pieturēsities pie Dr Lee ieteikumiem.

Abi videoklipi ir ieguvuši milzīgus 500 000 skatījumu, un citu sociālo mediju lietotāju komentāri apstiprina, ka tas ir labākais veids, kā uzņemt ābolu sidra etiķi.

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte:

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: Zaļā tēja, citrons un ūdens padarīs to labāku garšu (Attēls: TikTok @livingfeliz)

Rīta recepte

Katru rītu sociālo mediju emuāru autore, kas ievēro zemu ogļhidrātu vai keto diētu, dzer ābolu sidra etiķi ar zaļo tēju. Viņa paskaidroja: 'Jūs varat lietot jebkuru tēju, bet es parasti lietoju zaļo tēju.'

Videoklipā @livingfeliz gatavo parasto tasi zaļās tējas, bet tikai līdz pusei piepilda krūzi ar karstu ūdeni.

Pēc tam viņa pievieno vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa un iemaisa, tiklīdz tasi tējas ir atdzisis.

Jūs varat arī dzert dzērienu karstu vai pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, medu vai citronu, lai uzlabotu garšu.

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte:

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte: vakara receptei izmantojiet citronu, kanēli un ūdeni (Attēls: Getty)

Nakts recepte

TikToker naktī dzer nedaudz atšķirīgu recepti. Viņa teica: 'Es šādi dzeru ābolu sidra etiķi katru vakaru pirms gulētiešanas.

& ldquo; Jūs vēlaties pievienot vienu tējkaroti maltas kanēļa. Pēc tam pievienojiet karstu ūdeni un ļaujiet tam sēdēt, līdz tas pilnībā atdziest.

& ldquo; Pievienojiet vienu ēdamkaroti citrona sulas un vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa. Sajauciet un pēc tam izdzeriet. & Rdquo;

Ja jums joprojām nepatīk ābolu sidra etiķa garša vai jums nav laika šo recepšu pagatavošanai, jūs joprojām varat iekļaut savā uzturā ābolu sidra etiķi.

Vēl viens veids, kā to novērst, ir lietot ābolu sidra etiķa piedevas vai gumijas.

Dr Lee teica: & quot; Šķiet, ka nav atšķirības starp kapsulu vai šķidruma bioloģisko pieejamību. & Ldquo;

Varat arī izmēģināt aromatizētu ābolu sidra etiķi, piemēram, OSU citronu un ingveru vai melleņu un granātābolu garšu.