Ar raugu bagātu pārtiku var saistīt ar podagras 'lēkmju' pieckārtīgu pieaugumu - vissliktākie vainīgie

Artrīts ir novājinošs stāvoklis, ko var iedalīt vairākos apakštipos. Viena no sāpīgākajām slimības formām ir podagra, kas rodas, kad locītavās uzkrājas adatveida kristāli. Simptomus parasti var kontrolēt ar atbilstošu ārstēšanu, taču no dažiem pārtikas produktiem arī vislabāk var izvairīties.



Saskaņā ar Holandu un Baretu, pārtikas produkti, kas bagāti ar purīniem, ir viens no galvenajiem podagras lēkmju izraisītājiem.

Veselības iestāde piebilst: 'Tās ir ķīmiskas vielas noteiktos pārtikas produktos, kas organismā sadalās urīnskābē.'

Saskaņā ar Apvienotās Karalistes podagras biedrības datiem, ar purīnu bagātu diētu var pieckārtīgi palielināt podagras lēkmes.

Veselības iestāde piebilst: “Jūsu uzturam ir svarīga loma gan podagras izraisīšanā, gan arī sāpīgu podagras lēkmju rašanās varbūtības mazināšanā.



LASĪT VAIRĀK: Locītavas, kas ir “karstas” un “maigi pieskarties”, liecina par artrīta pazīmi

  podagra

Ar raugu bagāti pārtikas produkti, piemēram, marmīts, var būt saistīti ar sāpīgiem podagras lēkmēm (Attēls: Getty)

'Ja jūs jau ciešat no podagras, ēdot diētu, kas ir bagāta ar purīniem, podagras lēkmes var palielināties piecas reizes.'

Vispārīgi runājot, pārtikas produkti ar augstu purīna saturu ietver rauga ekstraktu, taukainas zivis un jūras veltes.



Lai gan daži ar purīnu bagāti dārzeņi ir saistīti arī ar podagras lēkmēm, īpaši svarīgi ir samazināt ar purīnu bagātu dzīvnieku izcelsmes produktu daudzumu.

NEPALAIDIET: 'Gandrīz visi ar progresējošu vēzi' ziņo par vienu un to pašu simptomu [INSIGHT] Populārs dzēriens, kas var palielināt mutes vēža risku [INFORMĒTĀJS] 'Tā ir loterija, vai jūs izdzīvosit': A&E ārsta satriecošs brīdinājums [JAUNĀKAIS]

Lai novērstu urīnskābes uzkrāšanos no uztura, Apvienotās Karalistes Podagras biedrība iesaka ierobežot:

  • Subprodukti: aknas un nieres, sirds un saldie maizes
  • Spēle: Fazāns, trusis, brieža gaļa
  • Taukainas zivis: anšovi, siļķes, skumbrijas, sardīnes, brētliņas, baltā ēsma, forele
  • Jūras veltes: īpaši mīdijas, krabji, garneles un citi vēžveidīgie, zivju ikri, ikri
  • Gaļas un gada ekstrakts Marmite, Bovril, komerciālā mērce, kā arī alus.

Veselības iestāde arī uzsver, cik svarīgi ir ēst sabalansētu uzturu, lai novērstu tādas veselības problēmas kā podagra.

Piemēram, ir jāizvairās arī no dažiem citiem pārtikas produktiem vai dzērieniem, kas saldināti ar fruktozi.



LASĪT VAIRĀK: Divu veidu taukainas zivis var izraisīt “asu kristālu” veidošanos locītavās

  kristāli

Urīnskābes uzkrāšanās var izraisīt sāpīgu kristālu veidošanos locītavās (Attēls: Getty)

Tajā teikts: 'Ēdieni un dzērieni, kas saldināti ar fruktozi (bieži tiek apzīmēti kā glikozes-fruktozes sīrups vai kukurūzas sīrups), kā arī saldinātie dzērieni palielina podagras attīstības risku, kā arī podagras lēkmju skaitu.'

Kas izraisa sāpīgus podagras lēkmes?

Ja nierēm neizdodas izfiltrēt pietiekami daudz urīnskābes vai organisms tās ražo neparasti daudz, organismā uzkrājas mikroskopiski kristāli.

Viena vieta, kur šie kristāli veidojas, atrodas locītavās, iespējams, tāpēc, ka temperatūra šajās vietās ir nedaudz zemāka nekā pārējā ķermeņa daļā.

  Artrīts

Artrītu var iedalīt vairākos dažādos stāvokļos (Attēls: EXPRESS.CO.UK)

'Šie kristāli var izraisīt locītavu iekaisumu (sarkanu un pietūkumu) un sāpīgumu,' paskaidroja. NHS inform .

Ar ārstēšanu lielākā daļa cilvēku spēj pietiekami samazināt urīnskābes līmeni, lai novērstu sāpīgus podagras lēkmes.

Tomēr parasti ir nepieciešama mūža ārstēšana, citi simptomi var atgriezties ik pēc dažiem mēnešiem vai gadiem.

'Ja Jums ir biežas lēkmes vai augsts urīnskābes līmenis asinīs, iespējams, būs jālieto urīnskābes līmeni pazeminošas zāles,' piebilst NHS.