Jenna Coleman svara zudums: vai tas ir iemesls aktrises karstajam ķermenim?

Angļu aktrise, kura filmā Doctor Who atveidoja Klāru Osvaldi, noteikti ir zaudējusi dažas mārciņas kopš Emmerdeilas laikiem.


Viņas izmaiņas figūrā var būt saistītas ar tīru uzturu, uzskata Mets Fiddes, slavenību personīgais treneris un bijušais leģendārā Maikla Džeksona miesassargs.

& ldquo; Viņa izskatās, ka ir strādājusi, jo ir tonizēta un, iespējams, ievēro saprātīgu un tīru diētu, & ldquo; Mets tikai pastāstīja PinkyPink.

Sievietēm, piemēram, Dženai, ir daudz grūtāk zaudēt svaru, viņš paskaidroja.

& ldquo; Sievietēm novecojot, viņiem ir grūtāk zaudēt svaru hormonālo izmaiņu dēļ organismā. Un mazākām sievietēm ir vēl grūtāk saglabāt formu, jo viņām nav nepieciešams tik daudz kaloriju. & Rdquo;


Dženna Kolmena pirms un pēc svara zaudēšanasGETTY

Dženija Kolmena, Viktorijas aktrise, kopš Emmerdeilas laikiem zaudējusi svaru

Džena ir iesaistījusies svara treniņos vai citā pretestības vingrinājumā, lai izveidotu savu jauno rāmi, apgalvo Mets.


& ldquo; Uzminot, es teiktu, ka viņa vai nu trenējas ar svaru, vai arī veic tādu vingrojumu programmu kā Pilates, kas uztur muskuļus, sadedzina kalorijas, neejot pārāk tālu un neizraisot neveselīgu izskatu.

& ldquo; Sabiedrība varētu būt nobažījusies, jo viņas seja ir novājējusi. Tas varbūt vienkārši tāpēc, ka viņa ir samazinājusi alkohola lietošanu, kas var izraisīt ūdens aizturi.


& ndquo; Es neticu, ka viņa izmanto uz kardio balstītu fitnesa sistēmu, piemēram, sitienu pa skrejceliņu vai aerobiku, jo viņai ir visa ķermeņa tonis. & ldquo;

Džennas Kolmenas seja pirms un pēc tam, kad viņa notievējaGETTY

Džennas jaunā figūra, iespējams, ir saistīta ar tīru uzturu, uzskata Matt Fiddes, personīgais treneris

Neticamas slavenību svara zaudēšanas pārvērtības

Otrdiena, 2018. gada 12. jūnijs

Neticamas slavenību svara zaudēšanas pārvērtības.

Atskaņot slaidrādi Natālija KasidijaGetty 1 no 21

Natālija Kasidija demonstrē savu slaido figūru Ziepju balvu pasniegšanas ceremonijā 2018

Dženas laimīgās jaunās attiecības, iespējams, arī palīdzējušas viņai notievēt, uzskata personīgais treneris.


& ldquo; Garastāvokļa paaugstināšana ļoti palīdz sievietēm un svara pieaugumam. Šķiet, ka viņa ir labā vietā savā dzīvē ar jaunām attiecībām un plaukstošu karjeru, & rdquo; viņš teica.

Jūs varat iegūt Džennas slaido izskatu, atrodot labu Pilates nodarbību vai trenažieru zāli trenažieru zālē, nevis koncentrējoties uz kardio.

& ldquo; Izslēgt alkoholu vai samazināt. Ievērojiet olbaltumvielu diētu un galvenokārt padariet šo jauno dzīvesveidu par ieradumu, & rdquo; Mets ieteica.

Džena Kolmena pilnā garumā pirms un pēcGETTY

Džena ir pieņēmusi svaru treniņu vai pretestības vingrinājumu, lai izveidotu savu jauno rāmi, apgalvo Mets

Slavenību personīgais treneris un no1fitness.co.uk dibinātājs Bens Kamara uzskata, ka Džena savas slavas iegūšanas laikā zaudējusi četrus kleitu izmērus.

Džena, iespējams, ir uzsākusi svara zaudēšanas programmu, saskaņā ar Benu, astoņas vai 12 nedēļas.

& ldquo; No manis redzētajiem fotoattēliem viņa, iespējams, nokritusi no 16. izmēra kleitas uz 6. līdz 8. izmēru, & ldquo; sacīja slavenību treneris.

& ldquo; Ja tas būtu izdarīts pareizi un droši, tas būtu prasījis apmēram astoņas līdz desmit nedēļas, lai sasniegtu viņas slaido izskatu. Atcerieties, ka tas attiecas ne tikai uz vingrinājumiem, bet arī uz pareizu uzturu un labu disciplīnu. & Rdquo;

Dženna Kolmena pirms un pēc svara zaudēšanasGETTY

Dženas laimīgās jaunās attiecības, iespējams, arī palīdzēja viņai notievēt

Diētā reklamētie pārtikas produkti palielina dopamīnu, kas ietekmē mūsu smadzeņu atalgojuma un izpriecu centrus.

Ievērojot diētu, jums tiek ieteikts ēst piena produktus, piemēram, pienu, sieru un jogurtu, nepārstrādātu gaļu, piemēram, liellopu gaļu, vistu un tītaru, ar omega-3 bagātas zivis, piemēram, lasi, skumbriju un olas.

Sarakstā ir arī dārzeņi un augļi, īpaši banāni, rieksti un tumšā šokolāde.