“Pirmā pamanāmā” holesterīna uzkrāšanās pazīme var parādīties ejot – kā to pamanīt

Ir obligāti jāārstē augsts holesterīna līmenis pirms tas progresē līdz nopietnām veselības problēmām, piemēram sirds slimība . Lai gan ir zināms, ka taukviela vilcinās parādīt brīdinājuma pazīmes, simptomi var parādīties, tiklīdz jūsu artērijās uzkrājas holesterīns. Viena šī procesa indikatora zīme var parādīties, ejot.



Aizbraukšana augsts holesterīna līmenis klusa uzkrāšanās jūsu artērijās veicina aplikuma uzkrāšanos šajā zonā.

Papildus holesterīnam plāksnes satur taukskābju nogulsnes, šūnu atkritumu produktus, kalciju un fibrīnu.

Kad jūsu artērijas satur pārāk daudz šī maisījuma, tās kļūst sabiezētas un stīvas.

Tā nav laba ziņa jūsu asinsritei, jo arī jūsu kājas uzņem triecienu, izraisot “pirmo pamanāmo” zīmi.



LASĪT VAIRĀK: Aholiski izkārnījumi ir “visbiežākā” aizkuņģa dziedzera vēža pazīme “sākotnējās” stadijās

  Augsts holesterīna līmenis: “Pirmie pamanāmie” simptomi ir sāpes, kad staigājat.

Augsts holesterīna līmenis: “Pirmie pamanāmie” simptomi ir sāpes, kad staigājat. (Attēls: GETTY)

Asins pieplūduma trūkums uz kājām dažkārt var izraisīt “parastu” stāvokli, kas pazīstams kā perifēro artēriju slimība , vai saīsināti PAD, saskaņā ar Klīvlendas klīnika .

Par laimi, pārvietojoties un ejot, šis stāvoklis izraisa brīdinājuma zīmes.



'Pirmais pamanāmais simptoms', ko izraisa PAD, ir diskomforts kājās, sāpes vai krampji.

'Visbiežāk šīs sāpes rodas kājās pēc pastaigas noteiktā tempā un noteiktu laiku - atkarībā no stāvokļa smaguma.' Mayo klīnika detaļas.

NEVAJADZIET NLAIST garām Aholiski izkārnījumi ir “visbiežākā” aizkuņģa dziedzera vēža pazīme “sākotnējās” stadijās [INFORMĒTĀJS] Brīdinājums par asins recekļu veidošanos: četru veidu dzērieni, no kuriem jāizvairās – var izraisīt artēriju “sacietēšanu” [INFORMĒTĀJS] Steatoreja ir 'galvenais' aizkuņģa dziedzera vēža simptoms, kas skar tualeti - eksperts [INFORMĒTĀJS]

Šīs sāpes sākumā nav pastāvīgas, tās tikai attīstās ar aktivitāti un izzūd, kad jūs atpūšaties.



Sakarā ar šo īslaicīgo raksturu šīs sāpes bieži sauc par intermitējošu kludikāciju.

Mayo Clinic piebilst: “Tas sākas treniņa laikā un beidzas ar atpūtu. Kā klaudikācija pasliktinās, tomēr sāpes var rasties atpūtas laikā.

Tas var arī likt jūsu kāju muskuļiem justies nejutīgiem, vājiem, smagiem un nogurušiem.

LASĪT VAIRĀK: Steatoreja ir 'galvenais' aizkuņģa dziedzera vēža simptoms, kas skar tualeti - eksperts

  Šīs sāpes sākumā nav pastāvīgas, tās tikai attīstās ar aktivitāti un izzūd, kad jūs atpūšaties.

Šīs sāpes sākumā nav pastāvīgas, tās tikai attīstās ar aktivitāti un izzūd, kad jūs atpūšaties. (Attēls: GETTY)

Klīvlendas klīnika skaidro, ka šī sarkanā karoga zīme var būt pietiekami smaga, lai atturētu jūs piedalīšanās parastajās ikdienas aktivitātēs, piemēram, 'golfā vai mazbērnu dzenāšanā'.

Papildus sāpēm kājās PAD galu galā var izraisīt arī citas signalizējošas pazīmes, tostarp:

  • Dedzinošas vai smeldzošas sāpes pēdās un pirkstos atpūšoties, īpaši naktī, guļot
  • Vēsa āda uz kājām
  • Ādas apsārtums vai citas krāsas izmaiņas
  • Biežākas infekcijas
  • Pirkstu un pēdu čūlas, kas nedzīst.

Diemžēl PAD ne vienmēr izraisa daudz pamanāmu simptomu, kas apgrūtina to identificēšanu - līdzīgi kā augsts holesterīna līmenis .

  Holesterīna līmeni pazeminošas diētas mērķis ir samazināt piesātināto tauku uzņemšanu.

Holesterīna līmeni pazeminošas diētas mērķis ir samazināt piesātināto tauku uzņemšanu. (Attēls: Express.co.uk)

Sakarā ar šo kluso raksturu, visticamākais noteikšanas veids holesterīns līmenis tiek noteikts ar asins analīzi.

Ārsts var paņemt asinis no rokas vai veikt pirksta dūriena testu NHS skaidro.

Kad esat apstiprinājis augstu holesterīna līmeni, varat daudz darīt, lai kontrolētu savu līmeni, sākot no a veselīga diēta holesterīna līmeni samazinošām zālēm, ko sauc statīni .

Holesterīna līmeni pazeminošas diētas mērķis ir samazināt piesātināto tauku uzņemšanu, piemēram, sieru, sviestu, desas un cepumus. Tomēr šķīstošo šķiedru uzņemšanas palielināšana varētu arī palīdzēt samazināt jūsu līmeni.

Citi noderīgi dzīvesveida uzlabojumi ietver samazināšanu alkohols , atmest smēķēšanu un vingrot.

Nākošais

Granary Hampshire: Apvienotās Karalistes nakšņošanas vieta, kas izskatās labi no jebkura leņķa

  Hempšīras Vinčesteras klēts