Vēdera uzpūšanās: šis pamatēdiens var izraisīt sāpes vēderā un krampjus

& ldquo; Sīpoli ir viens no maniem lielākajiem uzpūšanās izraisītājiem, & ldquo; - sacīja Mēvs Madens, nosodot pamatēdienu.

& ldquo; Man sīpols ir vissvarīgākā sastāvdaļa, lai atrastu alternatīvu, kā šķiet, katrā receptē.

& ldquo; Es esmu pilnībā izgriezis sīpolu no sava uztura - un tas ietver balto, sarkano un brūno sīpolu, šalotes un pavasara/salātu sīpolu un puravi balto daļu, & rdquo; viņa turpināja savā jaunajā grāmatā & quot; Beat Your Bloat & & quot;;

Sīpoli var izraisīt sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos, jo tie satur fruktozi.

Vēdera uzpūšanās: Sīpolu ēšana var izraisīt sāpes vēderā un krampjus

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Current Gastroenterology Reports, šis cukurs var izraisīt vēdera uzpūšanos, bet tikai tad, ja kādam ir nepanesamība.

& ldquo; Pacienti ar [nepanesamību], & ldquo; izlasiet pētījumu, & bdquo; bieži vien ar neizskaidrojamu vēdera uzpūšanos, atraugas, sastiepumu, gāzu sāpēm vēderā vai caureju. & ldquo;

Pārskatot citu zinātnieku pētījumus, viņi teica, ka neiecietība ir & quot; izplatīta & quot; bet & ldquo; slikti atpazīts & ldquo ;.

NHS teica, ka tiešsaistes cilvēkiem ar pārtikas nepanesamību ir tendence izjust sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, vēju un/vai caureju.

& ldquo; Šie simptomi parasti parādās dažas stundas pēc ēdiena ēšanas. & ldquo;

Kuņģa uzpūšanās: sāpes un krampjus var izraisīt sīpolu lietošana diētā (Attēls: Getty)

Vēdera uzpūšanās: galvenie padomi, kā izvairīties no vēdera uzpūšanās

Rudens, 2018. gada 21. jūnijs

Vēdera uzpūšanās: deviņi padomi, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās.

Atskaņot slaidrādi Getty Images 1 no 10

Vēdera uzpūšanās: galvenie padomi, kā izvairīties no vēdera uzpūšanās

Kuņģa uzpūšanās: sīpoli var izraisīt stāvokli, jo tie satur fruktozi (Attēls: Getty)

Citi uztura avoti, kas satur fruktozi, kas var izraisīt arī vēdera uzpūšanos, ir artišoki, banāni un ķirši.

NHS marķēja sīpolus starp pupiņām, brokoļiem, kāpostiem un briseles kāpostiem kā pārtikas produktus, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

& ldquo; Atbrīvojieties no vēdera uzpūšanās, izslēdzot gāzētos dzērienus un pārtiku, kas izraisa vēju, & rdquo; viņi teica.

& ldquo; Apsēdieties ēst un regulāri vingrojiet.

& ldquo; Ja vēdera uzpūšanās turpinās, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, lai izslēgtu nopietnāku stāvokli. Uzpūšanās un pastāvīga pilnības sajūta ir galvenie olnīcu vēža simptomi. & Rdquo;

Kuņģa uzpūšanās: sāpes un krampjus var izraisīt pārtikas produkti, piemēram, sīpoli (Attēls: Getty)

Žāvēti augļi ir vēl viens ēdiens, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, jo tie satur

& ldquo; Liela daudzuma saldinātāja sorbīta, kas atrodams žāvētos augļos, var izdalīties vairāk gāzu, [izraisot vēdera uzpūšanos], & rdquo; dietoloģe Dr Carrie Watson pastāstīja Express.co.uk.

Sorbīts, kas atrodams žāvētos augļos, piemēram, rozīnēs un žāvētās plūmēs, kā arī svaigos augļos, piemēram, ābolos un bumbieros, var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tas ir atrodams arī dažos bez cukura diētas produktos, kur tas ir izmantots produktu saldināšanai.

& ldquo; Sorbīts var izraisīt vēdera uzpūšanos tikai lielos daudzumos, & ldquo; turpināja doktors Vatsons.

& ldquo; Tātad, ja jums bija diabēts un jūs ēdāt & lsquo; bez cukura & rsquo; šokolādi, jums vajadzēs apēst apmēram kilogramu šī, lai izraisītu vēdera uzpūšanos. ”