Papildinājumi: farmaceits brīdina, kad tie var būt “bīstami un saslimt”

Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai pirms jebkāda veida medikamentu lietošanas konsultētos ar savu ārstu vai farmaceitu, vietnei Express.co.uk pastāstīja Huseins Abdehs, klīniskais direktors un farmaceits. Kā piemēru viņš teica: “Auģu izcelsmes līdzekli asinszāli var izmantot, lai ārstētu tādas problēmas kā trauksme un vieglākas depresijas formas. Tomēr tas var mijiedarboties ar vairākām zālēm, kas ir parakstītas dažādiem apstākļiem.



“Asinszāles lietošana vienlaikus ar citām zālēm var padarīt zāles mazāk efektīvas; tas ietver zāles pret HIV vai AIDS un dzimstības kontroli.

Viņš turpināja: 'Pierādījums tam, ka multivitamīni jums ir noderīgi, joprojām gaida pilnīgu apstiprinājumu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka multivitamīni gandrīz neko neļauj novērst vēzi vai sirds un asinsvadu slimības.

'Diemžēl daudzi cilvēki lieto šāda veida uztura bagātinātājus kā veselīga un sabalansēta uztura aizstājēju.

'Tomēr jebkāda veida uztura bagātinātāju lietošana nevar aizstāt labumu, ko sniedz svaigu zivju, augļu un dārzeņu ēšana.



Papildinājumi: farmaceits brīdina, kad tie var būt “bīstami un saslimt”

Papildinājumi: dažos gadījumos uztura bagātinātāju lietošana var būt 'bīstama un padarīt jūs slimu' (Attēls: GETTY)

'Nekad nevajadzētu lietot multivitamīnus, nevis ēst pareizi. Ja atklājat, ka jums ir vitamīnu deficīts, jums vajadzētu noskaidrot, vai to var novērst, izmantojot veselīgāku uzturu.

Tātad, kādi ir pirmie soļi, kas jums būtu jāveic, apsverot uztura bagātinātāju lietošanu?

Pirmais solis ir noskaidrot, vai jums patiešām ir jālieto uztura bagātinātāji.



Abdehs sacīja: “Pārskatiet savu parasto uzturu un noskaidrojiet, vai ir kaut kas, ko jūs zināt, iespējams, jums vajadzētu uzņemt vairāk, piemēram, C vitamīns. Pirms sākat lietot uztura bagātinātājus, jums vajadzētu apsvērt iespēju mainīt savu diētu, lai padarītu to daudzveidīgāku un veselīgāku. .

NELAIDIET garām [pētījums] [ekskluzīvs] [ieskats]

'Novērtējiet savus simptomus, ja tādi ir, un izpētiet, kāpēc tie varētu rasties. Vai tās varētu būt vitamīna deficīta pazīmes?

'Vissvarīgākais, kas jādara, apsverot uztura bagātinātāju lietošanu, ir par to runāt ar savu ārstu. Uztura bagātinātāju lietošana, kad tās nav vajadzīgas, var būt bīstama un padarīt jūs slimu.

'Ir pat pierādījumi, kas liecina, ka dažu piedevu nevajadzīga lietošana var izraisīt vēzi. Jūsu ārstam ir jāinformē, vai Jums ir jālieto kādi uztura bagātinātāji



'Papildinājumi un augu izcelsmes līdzekļi var mijiedarboties ar medikamentiem, tādēļ, ja lietojat kādas zāles jebkura stāvokļa ārstēšanai, ir svarīgi pastāstīt savam ārstam.'

Papildinājumi: farmaceits brīdina, kad tie var būt “bīstami un saslimt”

Papildinājumi: asinszāle var padarīt noteiktas zāles mazāk efektīvas (Attēls: GETTY)

Viens papildinājums, kas dažiem cilvēkiem būtu jāapsver ziemas laikā, ir D vitamīns.

D vitamīnu dažreiz var būt grūti iegūt dabiski ziemas mēnešos.

Tas tiek iegūts no mūsu uztura, ēdot tādus pārtikas produktus kā zivis, sēnes un olu dzeltenumus, taču liela daļa D vitamīna, ko mēs uzņemam, nāk arī no saules UVB stariem.

Abdeh kungs paskaidroja: “Ziemas mēnešos UVB daudzums, kam izdodas iekļūt atmosfērā, ir daudz mazāks nekā gada siltajā daļā, īpaši Apvienotajā Karalistē, kur saule var būt pietiekami cieta. ir.

Papildinājumi: farmaceits brīdina, kad tie var būt “bīstami un saslimt”

Papildinājumi: dažiem cilvēkiem ziemas mēnešos ieteicams lietot D vitamīna piedevas (Attēls: GETTY)

'Tāpēc D vitamīna piedevu lietošana ziemā var palīdzēt nodrošināt pietiekamu šī vitamīna uzņemšanu, kas var palīdzēt samazināt osteoporozes risku, palīdzēt organismam absorbēt kalciju un stiprināt kaulus.'

Citas piedevas, kas cilvēkiem būtu jāapsver vispārējai veselībai, ir zivju eļļa, sacīja Abdehs.

“Zivju eļļas piedevas var būt labvēlīgas mūsu vispārējai veselībai, palīdzot organismam nodrošināt neaizstājamās omega-3 taukskābes.

'Šīs skābes palīdz regulēt iekaisumu, un tās nevar iegūt nekur citur kā vien ēdot zivis vai lietojot uztura bagātinātājus.

'Pietiekams omega-3 saturs ir labvēlīgs mūsu elpošanas sistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas, imūnsistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas veselībai.

'Turklāt zivju eļļas piedevu lietošana var palīdzēt uzturēt asinsspiedienu veselīgā līmenī un palīdzēt cilvēkiem uzturēt veselīgu svaru. Viņi arī strādā, lai palīdzētu mūsu muskuļu un locītavu veselībai.