Svara samazināšana cīņas sporta veidos: kas tas ir un kādas ir briesmas?

Jo īpaši diskusija par ārkārtēju svara samazināšanu ir tāda, kas turpina un turpina dalīt viedokļus starp cīnītājiem, treneriem, līdzjutējiem un plašsaziņas līdzekļiem. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki joprojām ir neziņā par to, ko & lsquo; svara samazināšana & rsquo; patiesībā ir, kā tas tiek īstenots, kādas ir briesmas un galu galā tā mērķis.



Vienkāršākajā veidā svara samazināšana ir cīnītāju veikts process, kas sastāv no ķermeņa dehidratācijas, cik vien iespējams, gatavojoties gaidāmajai cīņai.

Svara samazināšanas galvenais mērķis ir ļaut cīnītājiem svērties zemākajā svara kategorijā, kāda viņiem pašiem ir iespējama.

Apmēram trīsdesmit sešu stundu laikā starp svēršanos un pirmo zvana signālu tie, kas piedalās svara samazināšanā, pilnībā rehidrēsies līdz tādam svaram, kas viņiem bieži dos lieluma, svara un spēka priekšrocības salīdzinājumā ar pretinieku.

Visizplatītākā svara samazināšanas metode, ko izmanto kaujinieki, ir sākt badoties no pārtikas un ūdens dienās pirms cīņas, pirms izmantot sviedru kostīmus, dvieļus un saunas, lai dehidrētu ķermeni un atbrīvotos no tik daudz ūdens. pēc iespējas.



Svara samazināšana var būt dažāda smaguma, daži cīnītāji izvēlas nomest tikai dažas mārciņas un cīnīties divīzijā, kas ir tuvu viņu dabiskajam svaram. Citi var piedalīties nežēlīgā svara samazināšanā, zaudējot līdz 30 mārciņām, cenšoties iegūt lielākas priekšrocības salīdzinājumā ar pretiniekiem cīņas naktī.

& ldquo; Pirmkārt, pastāv risks faktiski zaudēt svaru, & rdquo; sacīja doktors Loosemore. Sviedri nav tīrs ūdens - asinīs esošie sāļi ir nepieciešami, lai sirds darbotos jauki un vienmērīgi.

Svara griešana Konors Makgregors

Svara samazināšana, ja tā tiek veikta nepareizi, var nopietni ietekmēt cīnītāja veselību (Attēls: GETTY)

Zaudētie elektrolīti ir ļoti svarīgi nerviem, kas liek jūsu sirdij regulāri pukstēt



Dr Mike Loosemore

(elektrolīti) (jūs zaudējat) ir ļoti svarīgi nerviem, kas liek jūsu sirdij regulāri pukstēt. Ja tie sāk darboties nepareizi, jūs pakļaujat sirds aritmijas, sirdslēkmes un nāves riskam. & Rdquo;

Viens cīnītājs, kurš cieta bīstamā procesa galīgo likteni, bija 18 gadus vecā Muay Thai cīnītāja Džesika Lindsija. Austrāliete traģiski zaudēja dzīvību pēc tam, kad tika nogādāta slimnīcā un ievietota inducētā komā tikai mirkļus pirms svēršanās cīņai 2017. gada novembrī.

Galvenais viņas nāves cēlonis bija ārkārtēja dehidratācija, jo viņas sirdsdarbības ātrums sasniedza 180 sitienus minūtē, mēģinot izpildīt gaidāmās cīņas ierobežojumu 64 kg.



Līdzās Muay Thai cīnītājiem jauktie cīņas mākslinieki ir bēdīgi slaveni, jo ekstrēmu svara samazināšanas laikā zaudējuši līdz 15% ķermeņa svara, taču Dr Loosemore uzstāj, ka GB komandai ir daudz stingrākas vadlīnijas bokseriem.

Svara griešanas Canelo

Svara samazināšana: daži cīnītāji dažu dienu laikā var samazināt līdz 20 mārciņām, lai iegūtu svaru (Attēls: GETTY)

& bdquo; Dehidratācija divu procentu apmērā no viņu svara (tiek uzskatīta par drošu). Lielākus procentus mēs neiesakām, jo ​​tas ir vienkārši bīstami. Tā ir krievu rulete. & Rdquo;

Neskatoties uz svara samazināšanas briesmām, cīnītāji, kas izvēlas veikt šo procesu, ir sastopami biežāk nekā jebkad agrāk, īpaši prestižākajā jaukto cīņas mākslu organizācijā-Ultimate Fighting Championship (UFC). Dažas no lielākajām zvaigznēm pēdējā laikā ir bijušas ļoti nobiedētas par sabiedrības veselību svara samazināšanas laikā.

Cīnītāji, kuriem nesen bijušas problēmas, ir Liverpūles Darens Tils, kurš, kā zināms, samazina milzīgu svaru, lai sasniegtu 170 mārciņu vidējā svara ierobežojumu, un UFC vieglā svara čempions Khabibs Nurmagomedovs.

Bet ne tikai minēto svara samazinājumu laikā cīnītāji pakļauj riskam savu ķermeni, un Dr Loosemore paskaidro, ka rehidratācijas process var būt tikpat kaitīgs.

Svara griešana

Svara samazināšana: vairāki cīnītāji ir hospitalizēti no lieliem izcirtņiem, tostarp UFC LW čempions Khabib (Attēls: GETTY)

& bdquo; Bieži, kad jūs hidratējat šķidrumu, tas normāli neizplatās organismā un var nokļūt nepareizās vietās, & ldquo; viņš teica.

Kad esat nožuvis, jūsu ķermenis izdala anti-diurētisku hormonu, tāpēc jūs saglabājat šķidrumus, ko uzņemat rehidrācijas laikā, jo jūs tos neizpīpējat. Jums ir atsitiens, kur jūs esat smagāks nekā iepriekš.

& ldquo; Cilvēkiem var šķist, ka tas ir lieliski. Bet tas ir tikai šķidrums, tas nav muskuļi. Patiesībā cīnītājs jūtas ļoti slikts, jo viņš ir pārāk hidratēts.

& ldquo; Tātad, lai gan var šķist pievilcīgi zaudēt 20 mārciņas pirms cīņas un pēc tam to atkal uzvilkt, no drošības vai veiktspējas viedokļa tam vienkārši nav nekādas jēgas. & rdquo;